山トレ開始

山トレ開始

今年も山トレの季節になりました。

五日市観音シニアでは秋～春まで山道の急勾配を利用したトレーニング(通称:山トレ)が恒例です。

ダッシュやおんぶ走など下半身強化のためのメニューが組まれています。

そして今日はそのまま極楽寺山の山頂まで登ってしまいました！

坂道ダッシュの後に片道1時間の登山。

疲れたと思いますがみんないい顔です！